大事關懷 01 - 如何「病得很健康？」

在法鼓山參加大事關懷的第一堂課程，便是關於「如何病得很健康」。

一開始不太理解，該如何在生病時保持健康的心態。直到閱讀聖嚴法師的文章後，才逐漸明白，「病得很健康」意味著能坦然面對死亡、疾病和痛苦，而不是抱怨或消極地對待自身的困境。

這真的需要高度的修養。我甚至不知道該如何讓自己的身心在日常生活中習慣承受痛苦，直到最近讀了大衛・哥金斯的《我，刀槍不入》，才找到一些方法來培養心智以應對痛苦。

但還是有些方法可以著手練習，如何坦然面對死亡，嘗試把死亡當成自然的過程，死亡就像我們工作累了一整天，需要休息、睡覺，去洗個澡就睡了。只是中間的差別是，睡覺時，我們知道自己會醒來，但死亡卻是一個未知數。有宗教信仰的人可以通過理解和吸收有關死後世界的資訊來做好準備，但對於沒有宗教信仰的人，這可能是一個挑戰。

對我來說，我也不確定自己是否能在生病時保持健康的心態。我認為最理想的離開方式是在睡夢中，並在生前處理好一切，沒有留下任何遺憾，能夠安心離開。

面對死亡，有兩個層面需要思考：一是自己的死亡，另一是親人的離世。對於自己的死亡，兒時曾經懷有輕生的念頭，或許源於我對世界痛苦的感受，曾認為死亡可能是一種暫時的逃避或休息。當然，如果不慎跌落地獄又是另外一回事了。

另一方面，面對親人的死亡，至今仍然難以完全接受。這種感覺就像一個正在復原的傷口，或許開始結痂，但如果不小心撕開傷口，依然會感到疼痛。唯一能做的就是不斷告訴自己，相信已離開的親人過得一定比現在好，比在加護病房中忍受種種痛苦更為安詳。只有這樣，我才能稍微好過一些。

總之，關於坦然面對死亡這個課題，及早準備總是明智的。準備好了，可能仍會痛苦，但若毫無準備，將充滿不安和困惑。