《我，刀槍不入》這本書對我的影響

相信網路上已經有很多文章在分享 David Goggins 《我，刀槍不入》這本書，但我仍然推薦任何人，只要在覺得自己沒有意志力，或者是內心軟弱、提不起勁的時候，都應該讀一讀這本書。

書的作者從小在家暴、虐待和暴力中成長，成年後一度體重飆升至136公斤，並且從事清潔蟑螂的工作。書中詳細描述了他如何通過美國海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項精英訓練。他在這些近乎自虐的訓練中，讓自己的心智變得極度強壯。例如，他在腿骨折的情況下繼續跑步訓練；為了打破引體向上的金氏紀錄，他的手脫了一層皮，破裂到真皮層，依然堅持不懈。總之，這是一個意志和心智強大到極致的人。

這本書裡面我最喜歡的兩段話：

1. 人生中的一切都是心理遊戲！每當被生活大大小小的繼續事件淹沒時，我們就會忘記；「無論痛苦多麼劇烈、折磨多麼難受，所有壞事終究會結束。」在我們把自己的情緒和行為的控制權交給他人的那瞬間，這種遺忘就會發生，尤其在痛苦達到頂峰時。
2. 永遠不要忘記，所有情緒和身體上的痛苦都是有限的！ 他們遲早會結束。

我們常常遇到痛苦的時候，除了當下很痛苦，也誤以為會一直痛苦下去，忘記不論快樂或痛苦都只是一時，並非恆常不變。這時候可以檢查看看引起自己痛苦的原因，檢查自己是否把情緒和行為的控制權交給了他人。

讀完這本書後，我發現自己對自己的要求實在太低。與他經歷的苦難相比，我的困難顯得微不足道。這種對比讓我更有動力去完成那些我以前提不起勁的事情。

前一陣子，人生遇到重大打擊，生活節奏一片混亂，除了上班之外，覺得下班後一事無成，甚至感到生活毫無意義。後來受到這本書的啟發，開始給自己設立一些目標，嘗試讓自己慢慢回到生活的軌道，例如每天養成背誦的習慣，以及利用寫短文的方式，來記錄當天學到的任何東西。雖然不知道這些習慣能維持多久，但會開始著手做這些事情，完全是因為這本書的激勵。

因此，我推薦覺得自己人生很糟、沒有救的人讀讀這本書。看著作者經歷過的被虐和自虐（自我訓練），或許能讓你以不一樣的心情面對自己的人生。